2025年9月21日日曜日

参政党が伸びるかも？

自分

日光浴は体にいいんじゃないの？ 

Grok

日光浴の利点ビタミンDの生成: 太陽光に含まれるUVBは、皮膚でビタミンDを合成します。ビタミンDは骨の健康を保ち、免疫系をサポートし、一部の研究では特定のガン（例: 大腸がん）のリスクを下げる可能性があるとされています（PMCの「Vitamin D and Sunlight」参照）。例えば、1日10〜15分の無防備な日光浴（肌のタイプによる）で十分なビタミンDが得られる場合もあります。

気分と睡眠の改善: 太陽光はセロトニンやメラトニンのバランスを整え、気分を高めたり睡眠の質を改善したりする効果が知られています（PMCの「Benefits of Sunlight」参照）。

適度な量の安全性: 古い文献や現代の研究でも、短時間（5〜10分から始め、徐々に増やす）の日光浴は有害な影響を最小限に抑えつつ利点をもたらすとされています。


リスクと注意点皮膚がんのリスク: 過剰なUV暴露は、特にメラノーマなどの皮膚がんの主要な原因とされています。Xの地図でオーストラリアやニュージーランドが紫色（高い発生率）で示されているのは、南半球での強いUV放射（年間15%多い）と、肌が白い人が多いことが関係しています（Cancer Council WA, 2023）。PMCの「UV Radiation and the Skin」によると、UVは「完全発がん物質」とされ、皮膚のDNAに損傷を与える可能性があります。

個人差: Fitzpatrickスケール（肌の色とUV感受性）によると、肌が白い人（低MED）は日焼けやがんのリスクが高いです。一方、色黒の人はUV耐性が強いものの、過剰暴露は依然として危険です。

その他の要因: フランスの高喫煙率やアメリカの不健康な生活習慣（肥満、加工食品の過食）もがんリスクを増大させ、日光だけが原因ではないことを示唆しています。

日光浴は10分でいいんだ？

Gemini

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日光浴の適切な方法

これらのリスクを避けつつ利点を享受するためには、適切な方法で日光浴をすることが重要です。

時間帯を選ぶ: 紫外線が非常に強い夏場の正午頃を避け、比較的弱い午前中や夕方に短時間（15〜30分程度）浴びることが推奨されます。

過剰な日焼け対策を避ける: 過剰に紫外線を避けすぎると、ビタミンD不足になる可能性があります。

窓越しの日光浴は避ける: 窓ガラスはUV-B（ビタミンD生成に必要）をほとんど通さないため、ビタミンD生成の効果は期待できません。

状況に応じた対策をする: 紫外線が強い日や長時間屋外で過ごす場合は、日焼け止めを塗ったり、帽子やサングラスを着用したりして、過度な曝露を避けることが大切です。

15分でいいんだ？

 

山口智子 夫・唐沢寿明との〝関係性〟語る「ヤツは私の100億倍ちゃんとしてる」
「でもさ、愛情は期待するもんじゃないじゃん。期待するから腹立つ。『こんだけやってあげたんだから、こんだけ返してもらわなきゃ困るぜ』って思ってるから腹立つのよね。でも『本当の愛は見返りを求めない』、これはヤツの、うちの夫の言葉だけど。（唐沢は）人間できてんすよ」と説いた。

 横沢が「それは『見返りを求めないんだ』っておっしゃた時があったんですか？」と聞くと、山口は「『人に期待しない』って。そう言うと悲しい人間みたいだけど。自分がやりたいんだから、やってんだと。自分が愛したいから、愛してるんだと。

えらいね。

『愛してほしいなんて１００億年、思うの早い』って言ってるよ、よく」と明かしていた。

 でも、愛してもらうと嬉しいし、大抵の場合、何らかの形で注意を集める集注要求はあるんだろうな、とは思う。芸能人さんだから、他の人から注意集まっているし・・・

山口智子が“回答拒否” 旅めぐる質問に「私、何か国行きましたって自慢するヤツが一番腹立つ」 

この手の自慢は全然腹たたないわ。

おれがムカつくのは自慢したいために直接、間接に他人を否定、馬鹿にするやつ・・・まだ、おれも未熟だな。

   

 酔っ払い運転防止でハッピーアワー禁止

   

 常習的飲酒が原因の死亡が増加 体にも悪い、事件、事故のもとにもなる・・・こんな悪魔の飲料水が世間で氾濫している、というのはおかしいだろう？

   

 カンペら進ちゃんかな。

   

 運動は健康にいいが、痩せるには関係ない。痩せるには食事を減らさないとだめだ、と。

   

 AIで貧富の格差は広がり、失業が増える、と。特にやられるのがホワイトワーカー。ブルーワーカーのほうがまだ安全。 

日本人が失業して、肉体労働の移民が働いている、なんて時代がくるかもしれん。

 

 なるほどねえ。

AIは日々進化しており、特定の技能はAIにすぐに置き換えられるから、特定の技能を習得するよりも、どんな技能でも習得・適応して転職できるように、どんな特定技能でも習得できる習得法を身に着けたほうがいい、と。
　ミッキー安川さんがアメリカに行って、ひよこの性別鑑定で雇ってもらってでたらめやったらどやされた、という話があったな。
　 知り合いから、若い人が専門学校に行ってから、酒作りの勉強して、杜氏になった、という話を聞いたばかり。これはこれですごいよな。杜氏って「とうじ」と読むんだね。

 buvery reposted 参政党が伸びるだろうな・・・知らんけど・
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