長寿の秘訣と心構え長生きの秘訣：100歳に近づく彼に人々が最もよく尋ねる質問は「なぜまだ歩き回っているのか」であり、彼の答えは「決して歌うのをやめないこと」です。歌うことは自分にとって最高のことであり、目覚めると古いメロディーが頭の中で鳴っていることが多いそうです [00:52]。妻の影響：彼は、妻のアーリーンが一緒に歌い、踊ることで自分を若く保ってくれていると語っています [03:09]。妻は彼を「史上最高の人」だと称賛し、彼が人生観を完全に変えてくれたと言います [03:17]。引退の意思なし：彼は引退するつもりはなく、「これは私の趣味であり、人生だ」と述べ、今でも仕事を探していると意欲を見せています [03:43]。キャリアと代表作オットマンの転倒：テレビ番組『ディック・ヴァン・ダイク・ショー』でおなじみのオットマン（足乗せ台）につまずくシーンは、リハーサル中に彼がふざけてやったところ、クリエイターのカール・ライナーが気に入りそのまま採用されたものです [01:18]。メリー・ポピンズ：ウォルト・ディズニーから依頼を受け、『メリー・ポピンズ』のバート役を演じました。アニメーションのペンギンとの共演シーンでは、アニメーターの指示を受けながら何度も撮影を繰り返す必要があったことを語っています [01:31]。チキ・チキ・バン・バン：映画『チキ・チキ・バン・バン』のオープニングナンバー「The Old Bamboo」では、テイク26にまで及ぶほど、共演の子どもたち全員が竹の上をミスなく飛び越えるのが難しかったと述べています [02:02]。ジェームズ・ボンド役のオファー：『チキ・チキ・バン・バン』のプロデューサーだったカビー・ブロッコリから、ショーン・コネリーの後任としてジェームズ・ボンド役のオファーがあったものの、自分のイギリス訛りを理由に断ったことを明かしました。この機会を逃したことを今でも後悔しているそうです [02:25]。今後の抱負演じたい役：これまでやったことのない役で演じたいのは、スクルージ（『クリスマス・キャロル』）だと述べています [03:50]。彼の著書『100 Rules for Living to 100（100歳まで生きるための100のルール）』が本日発売されたことも紹介されています [04:38]。
心臓保護に「激しい運動」がウォーキングより最大6倍効果的新しい研究によると、ウォーキングのような軽い運動と比較して、短時間の激しい運動を行う方が、心臓の健康を守る上で遥かに効果的で時間効率が良いことが判明しました。研究結果の要点効率性：ウェラブルデバイスを使用した73,000人以上の成人を対象とした研究で、1分間の激しい運動は、約8分間の中程度の活動、または最大2時間の軽い運動（穏やかなウォーキングなど）とほぼ同じ心臓および動脈への利益をもたらすことが示されました。強力な効果：この研究は、激しい運動が心血管疾患、主要な心臓イベント、および2型糖尿病のリスクを低下させる上で、ウォーキングよりも最大6倍効果的である可能性があることを示しています。ガイドラインの見直し：これまでの運動ガイドラインでは、激しい活動1分間は中程度の活動2分間に相当すると見なされていましたが、この研究結果はそれが過小評価であることを示しています。「激しい運動」とは？心拍数を大幅に上げ、呼吸が荒くなるものの、短い文章なら話せる程度の活動です。最大心拍数の約70～85%で運動している状態が目安です。具体的な例：速いペースでの上り坂のウォーキング、ランニング、速いサイクリング、階段の上り下り、水泳のラップ、活発なダンス、縄跳び、ローイングなど。ウォーキングの価値ウォーキングも依然として素晴らしい運動であり、血圧低下、血糖値改善、気分向上、関節や筋肉の維持に役立ちます。しかし、心臓の健康に最大の利益をもたらしたい場合は、普段のウォーキングやハイキングに加えて、短くても負荷の高い運動を取り入れることが推奨されています。
HIITだな。
ヨーロッパのイスラムは中東北アフリカが多く、こうなるのは目に見えている。しかも呼び込んだのはドイツ自身。イスラム犯罪が嫌なら、イスラムを入れてはいけない。 https://t.co/awiCHH29dY
— buvery (@buvery2) November 28, 2025
イスラム移民が6%を超えたドイツは一部が過激化し、カリフ制やシャリーア法を訴えて暴れてる。
自分
動画についての情報はある？
Grok
はい、前のツイート（https://x.com/shigeyuki696/status/1994270159121334483）に添付された動画について、入手可能な情報をお伝えします。
Analyzing video on X動画の概要
- 内容: ドイツの都市部（おそらくベルリンやフランクフルトなどの大都市）で開催された大規模な親パレスチナ（プロ・パレスチナ）デモの様子を捉えた映像です。数百人規模の群衆が密集した通りを埋め尽くし、参加者たちはアラブ諸国（パレスチナやレバノンなど）の国旗を振ったり、プラカードを掲げたりしています。プラカードにはアラビア語や英語のスローガン（例: "Free Palestine" やイスラム関連のメッセージ）が書かれており、参加者の多くが移民やイスラム系住民と思われます。
- 雰囲気と文脈: 動画はデモの熱気を強調するように撮影されており、叫び声やチャント（スローガン）の音声が含まれています。このようなデモは、2023年以降の中東情勢（イスラエル・パレスチナ紛争の激化）を背景に、ヨーロッパのイスラム系コミュニティで頻発しており、ツイートではこれを「多文化主義のリスク」として皮肉的に引用しています。ドイツではこうしたデモが反移民感情を高める要因の一つとなっています。
- 詳細な技術情報: 動画のURLは https://video.twimg.com/ext_tw_video/1862021473345508864/pu/vid/avc1/480x270/0F1kQ7x0XjZ3j0oZ.mp4?tag=12 で、解像度は480x270の低解像度（モバイル向け）。長さは約30秒程度で、静止画のように連続した群衆の移動シーンが中心です。音声はアラビア語のチャントが主で、字幕はありません。
パレスチナ応援デモじゃないの？
アンティファーダ・レボルーションと叫んでるのは、ミシガン州ディアボーンのイスラム。ここは１９２０年代にレバノン系シーア派の移民が始まり、現在はほぼシーア派イスラミストの町として完成している。イスラムを入れると百年でこういう事態になる。 https://t.co/jJqlIyct3g
— buvery (@buvery2) November 28, 2025
Dearborn Islamist Rally:
"ONE SOLUTION: INTIFADA REVOLUTION!"
Chanting for suicide bus bombings in America.
When you import the Third World... this is what you get.
Grok
「INTIFADA REVOLUTION!」は、パレスチナ支持デモでよく使われるスローガン。意味：イスラエル占領に対する「蜂起・革命」を呼びかける。支持者の解釈：「正当な抵抗運動」（非暴力も含む）。
反対者の解釈：「第二次インティファーダ＝自爆テロ・民間人攻撃を連想させ、暴力の扇動」と見なす。
直接「自爆せよ」とは言っていないが、歴史的背景からテロを想起させるため、非常に物議を醸す表現です。
これも一応基本的にはパレスチナ応援なんだろうね。
日本への制裁は、経済的な相互依存関係を考えれば、中国にも大きな損失及ぶ。それでもやらざるを得ないのは、国内には現政権の失政に対して不満が渦巻いており、中国政府は外に敵を見出すことで矛先の方向を変えようとしているのだ。自主独立のナラティブ日本はアメリカと同盟関係を結んではいるが、自主独立の姿勢をより鮮明にすべきだ。特に、民主主義を後退させているトランプ政権とは適切な距離を取り、アメリカに依存しすぎない体制を整える必要がある。
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